Ausgewählter Beitrag
Wenn es auf einen einstürmt....
Hab´s heut mal probiert mit den Ich-Botschaften. Wenn aber das Gegenüber annimmt, man wolle damit eh schon Vermutetes bezwecken, kommen sie erst recht nicht richtig an und man kriegt dann doch wieder Schimpfe.
Dabei wollte ich nur das Warum darlegen, nicht um mich zu verteidigen, nur einfach um die gestellten Fragen zu beantworten.
Warum ich heute grantig war. "Das zeigt man nicht." "Da reißt man sich zusammen." "Denn man ist doch gesund und da gibts doch ganz anderes." (Ich hatte Migräne, auch schlechte Laune wegen etwas, blickte dementsprechend drein und bin in der Pause weg vom Konzert)
"Ja, stimmt eh! Ich weiß ja!" hätte ich antworten können. Weils auch so ist. Aber ich weigere mich, immer fehlerlos sein zu müssen.
Kommunikation ist oft so schwierig.
Das Leben ist oft so schwierig.
Ich bin oft so schwierig.
Weil mir bei manchem die innere Leichtigkeit fehlt.
Weil ich Dinge nicht einfach abhaken und wegwischen kann.
Weil ich im Grunde die geborene Einzelgängerin bin.
Um mit diesem besser fertig zu werden entwickelte ich mich zum Solitär.
Das ich ein HSP bin, weiß ich erst seit der Therapie. Und ich sprach bis jetzt noch nie mit jemandem darüber. Denn, dies zu sagen, kommt niemals gut an. Es ist im Grunde nicht sagbar. Es stößt vor den Kopf. Und es klingt wie wichtig machen und auch wie eine Ausrede. Denn: sensibel ist doch jeder..
Weil ich so schnell überfordert bin, bin ich gerne alleine. Ich will es jetzt endlich an mir selbst akzeptieren können. Mich nicht mehr dafür schämen müssen! Endlich ohne Selbstvorwürfe sein, die ich deswegen lebenslänglich hatte! Ich Schwächelnde im Gruppenverband.
Gestehen tu ich es nur ungern. Aber heute war mir mal danach. Ich weiß ja, dies ist lästig für andere. Deswegen vergesst das jetzt einfach wieder. Und seid unbedingt wie vorher. Auch mal grob, auch mal hart, mal wenig rücksichtsvoll.... ich will so behandelt werden wie alle. Das ist mir immens wichtig! Echtheit! Ich kann es ebenso gut aushalten wie andere, wenn ich mich nur dann wieder zurückziehen kann. Wie in diesen Tagen eben. Tja...
HSP (15 - 20% der Menschen)
Wenn Reize Stress verursachen
zartbesaitet.net
Vortrag in You Tube (Falls du den Verdacht hast, auch betroffen zu sein)
19.03.2012, 01.31
:
Vielleicht den ICH - Botschaften Gewicht schenken, zuhören oder einfach nachfragen.......??:::::
Das war ich ohne Namen unabsichtlich :
Für mich war es damals (2007) eine Erleichterung, als ich plötzlich wusste, warum ich so bin, wie ich bin.
Den für mich gesunden Umgang damit musste ich natürlich erst nach und nach lernen. Das heißt, zurückgezogen habe ich mich auch vorher schon, wenn es mir zu viel wurde.
Aber insbesondere in Stresssituationen bin ich zuvor nicht immer gesund mit mir umgegangen.
Und auch die Abgrenzung von für mich belastenden Dingen sowie die auf mich einströmenden Reize bei Bedarf zu minimieren, kurz: bewusst auf mich zu achten und ggf. wenn möglich, Anpassungen für mich vornehmen (z. B. Ohropax verwenden), das habe ich erst gelernt, nachdem ich diesen Hintergrund wusste.
Aber das Thema (das Warum) meinem Umfeld gegenüber zu kommunizieren, das ist auch mir lange Zeit schwer gefallen. Eigentlich komme ich damit erst seit kürzerem etwas besser vorwärts.
Und ich bin noch immer nicht an dem Punkt angelangt, wo ich von mir behaupten könnte, ich hätte in allen Situationen den optimalen Umgang damit für mich gefunden.
Gerade in Stresssituationen verfalle ich immer noch oft in meine alten Muster. Aber ich arbeite daran, dann gelassener zu werden. Auch wenn das sicher noch ein weiter Weg ist.
Und wenn mich etwas tief berührt (positiv oder negativ), dann ist das eben so. Ich muss mir eben dann auch die Zeit zugestehen, die ich für die Verarbeitung nun einmal benötige.
Was mir auf jeden Fall wesentlich hilft, ist eine wohlwollende Haltung mir selbst gegenüber einzunehmen ("ich fühle mich gerade so und so, und es ist weder richtig noch falsch, sondern hat schon seine Gründe und ist in Ordnung so"). Das klappt natürlich nicht immer - gerade, wenn mir wieder etwas nicht gelungen ist oder eine blöde Situation passiert ist, die mich sehr mitgenommen hat, funktioniert es noch nicht. Ich versuche es aber immer wieder und hoffe, dass es auf diese Weise in immer mehr Situationen gelingen wird.
Ich wünsche dir weiterhin alles Gute auf Deinem Weg! Wenn Du magst, darfst Du Dich auch gerne umarmt fühlen.
LG Karin :-)
vom 29.03.2012, 11.57